Hallo! Mijn naam is Dian Heineman-Monteiro en al 28 jaar lang houd ik me bezig met gedragsverandering. Al van jongs af aan wist ik dat ik wilde handelen naar dat wat voor mij persoonlijk de basis betekende, want een stevige fundering maakt het kiezen in een wereld vol mogelijkheden en verleidingen een stuk eenvoudiger. Al betekent dat niet per definitie een leven zonder weerstand of zonder ongemak.

Om weerstand en ongemak te vermijden, zijn er periodes in mijn leven geweest dat ik me flink heb laten meevoeren op de automatische piloot. Tegelijk heb ik daarmee gevoeld dat dit op de lange termijn niet werkt. Het werkte juist averechts.  

Hoe kan het zijn dat het me dan toch gelukt is om een waardevol en gelukkig leven te ervaren? Nou, door steeds weer terug te gaan naar de basis! Door steeds opnieuw te kiezen voor dát wat ik belangrijk vind in het leven. Dit is vaak niet vanzelfsprekend. Het vergt aandacht en oefening. En dit is precies wat ik doe tijdens mijn sessies met trainees en coachees: met persoonlijke aandacht vaardigheden trainen om blijvend tot jouw gestelde doelen te kunnen komen en je leren hoe je deze vaardigheden per direct kunt toepassen.

De rode draad in mijn loopbaan is het werken met gedragsverandering. Dit heb ik gedaan tijdens de opleiding tot, en in mijn eigen praktijk als oefentherapeut Mensendieck, daarna bij verschillende grote organisaties als manager Health & Fitness in de vitaliteit en sinds 5 jaar tijdens mijn werkzaamheden binnen de leefstijlcoaching van werknemers binnen deze organisaties. In elke setting heb ik steeds weer nieuwe inzichten opgedaan.

De laatste jaren werk ik in mijn training en coaching met ACT - Acceptance & Commitment Therapy. Met ACT kun je effectief je gedrag trainen door steeds in kleine stappen zes processen te doorlopen. Hierdoor kan je op een flexibele manier omgaan met weerstand en ongemak én kan je met toewijding blijvend handelen naar je eigen waarden. Deze manier van trainen wil ik helpen verspreiden, zodat zoveel mogelijk mensen de positieve uitwerking ervan kunnen ervaren. Ik hoop je gauw eens te zien in een van mijn sessies!

- Dian -