Je Moet Niks® - ACT & Leefstijl Cursus
Herken je dat? Je bent er aan toe om iets in je leven te veranderen. En nu voor écht!
Dit kan van alles zijn:
Afvallen, stoppen met teveel alcohol of met roken, minder hard werken, je budgetten beter beheren, meer warmte in de relaties tot anderen opbouwen...
Of misschien heb je jezelf een ander doel voorgenomen?
Wellicht heb je eerder allerlei programma's, therapieën en interventies gevolgd die je veel geld, tijd en energie hebben gekost, maar weinig of niets hebben opgeleverd.
Je hebt mogelijk al veel pogingen gedaan waar je op korte termijn effect mee leek te boeken, maar die op de langere termijn mislukten.
Hoe komt dat dan?
Snel en makkelijk
In de waan van de dag doen we meer dan 95% van onze handelingen op de automatische piloot. En dat is maar goed ook, want daardoor zijn we in staat dingen voor elkaar te krijgen! Leven op de automatische piloot is niet alleen heel efficiënt, het voelt ook nog eens erg comfortabel. Het liefst doen we alles zonder erbij na te denken en willen we zo snel mogelijk resultaat zien.
Daarin ben je niet de enige en ligt het niet aan jou; het ligt aan hoe ons brein in elkaar steekt. Het is daarom ook heel menselijk dat je weerstand voelt op het moment dat er iets verandert.
Soms is deze weerstand erg aanwezig en duidelijk aanwijsbaar, maar heel vaak sluimert het op de achtergrond en voor je er erg in hebt, neemt de automatische piloot weer de overhand en heb je een hap taart in je mond gestopt, een glaasje meer wijn op dan je jezelf had beloofd, de roltrap genomen naar de 1e etage in plaats van de trap, een hijsje van een sigaret genomen of dat leuke jurkje, maar dan in een andere kleur, afgerekend.
Heel erg menselijk.
Waarom gebeurt míj dit?
Op het moment dat je begint met het nastreven van je gestelde doelen, heb je motivatie en moed en kun je je schouders eronder zetten... en dan opeens gebeurt er misschien iets onverwachts, iets dat je plannen dwarsboomt. Of voel je je moe en futloos, waardoor je het niet kan opbrengen om te werken aan je doelen.
Voor de zoveelste keer die week stop je een kant en klare maaltijd in de magnetron, geef je wéér toe aan je manager door een last minute klus te klaren, ben je opnieuw urenlang op je telefoon aan het scrollen of verkies je na het avondeten de bank boven een wandeling. Op die momenten ervaar je dat motivatie en wilskracht vaak van korte duur zijn en niet werken op de lange termijn. Het ligt niet aan jou; het is heel erg menselijk.
Maar er is goed nieuws! Al het bovengenoemde hoort erbij; het is niet erg dat je tegen deze dingen aanloopt en we hoeven er niet aan voorbij te gaan. De Je Moet Niks® cursus is het enige leefstijlprogramma dat zich richt op onze menselijkheid en onderscheidt zich daarmee van alle andere initiatieven op het gebied van gedragsverandering. De ruimte die gecreëerd wordt voor ons menszijn tijdens de 1 op 1 sessies met de trainer, zorgt ervoor dat je goede gewoontes blijft volhouden op de lange termijn en dat je tot je gestelde doelen kunt blíjven komen. Je wordt getraind in 6 vaardigheden, waardoor je in staat bent grip te krijgen op je gedrag. Niet voor even, maar voor een heel leven.
Hoe ziet de training eruit?
Let op! Wil je de aanschaf van deze training via je werkgever laten verlopen en een offerte ontvangen?
Klik hier, vul je gegevens in en ontvang de offerte in je mailbox.
De cursus is een CRKBO-geregistreerde opleiding en wordt daarom beschouwd als opleiding. Hierdoor is het vrij van BTW en kan het bekostigd worden uit het opleidingsbudget van de werkgever.
Gunstig voor zowel de werkgever als de werknemer!
De totale kosten van het pakket zijn €674,-
- e-learning
- 5 persoonlijke trainingssessies met je trainer
- exclusieve toegang tot de community
De Je Moet Niks® - ACT & Leefstijl Cursus is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis (van o.a. het boek Je Moet Niks en van het Gezondheids-Waardenmodel), is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten binnen de Positieve Psychologie en Neuropsychologie en biedt de mogelijkheid om eenvoudig en effectief blijvend te werken aan fysieke en mentale fitheid. Niet voor even, maar voor een heel leven. Tijdens de cursus leer je vooral hoe je tot jouw gestelde doelen kunt komen en hoe je dit direct kunt toepassen.
Voor meer informatie over Je Moet Niks® of over de Heidi Stiegelis Academy: